NATURAL FACTORS Vitamine B1, thiamine 100mg met 20mg Vitamine C , 90 stuks a 100 mg.

Nu in de aanbieding voor slechts € 8,25 zie speciale aanbiedingen !

Aan de 100 mg vitamine B1 is 20 mg Vitamine C toegevoegd voor een betere opname en werking !

Thiamine ook vitamine B1 (aneurine) genoemd is een in 1901 ontdekte vitamine. Vitamine B1 ook bekend als de "morele" vitamine, is belangrijk voor het onderhoud van het welzijnsgevoel en mentale welzijn, het heeft effect op het leren / studeren bij kinderen en volwassenen.

Vitamine B1 (Thiamine) maakt onderdeel uit van het vitamine B-complex. Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B was. Later bleek vitamine B uit meerdere afzonderlijke vitamines te bestaan. B-vitamines zijn wateroplosbare vitamines. Vitamine B1 zorgt voor de verbranding van koolhydraten uit ons voedsel, waardoor we energie krijgen. Daarnaast speelt het ook een rol in het zenuwstelsel.

Beschrijving van de functie:

Vitamine B1 (thiamine, aneurine of antiberiberi-vitamine) speelt een belangrijke rol als co-enzym in de vet- en koolhydraatstofwisseling (behoud van zenuwen, de hartspier en de zenuwenbanen). Als thiamine-difosfaat (TDF, co-enzym van decarboxyase en transketolase) werkt het bij de afbouw van koolhydraten in de hersenen en de spieren. Ook de conditie en de werking van het geheugen hangen van deze vitamine af. Het sterkt de bloedcirculatie en is nodig voor de productie van maagzuren. Het is belangrijk bij het omzetten van koolhydraten in vet en daarmee de energiewinning uit de koolhydraten. Vitamine B1 is oplosbaar in water en gevoelig voor verhitting en zonlicht. Bij verhitten boven de 100 °C (bakken, frituren) gaat vitamine B1 gedeeltelijk verloren.

Hoeveel heb ik nodig ?

Volwassenen (22-50 jaar) hebben per dag 1.1 mg vitamine B1 nodig. Dit komt overeen met een maaltijd bestaande uit 4 opscheplepels aardappelen, 4 groentelepels rode kool en 100 gram varkenshaaskarbonade.

Wat is veilig ?

Er zijn weinig tot geen nadelige effecten bekend van een hoge vitamine B1-inname. Er is daarom geen veilige bovengrens vastgesteld. Het Vitamine Informatie Bureau hanteert een richtlijn van maximaal 5 x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) per dag. Deze richtlijn is gebaseerd op de maximaal veilige bovengrenzen die opgesteld zijn in Nederland, de Europese Unie en de Verenigde Staten.

Wat zijn de gevolgen van een teveel aan vitamine B1 ?

Er zijn geen nadelige effecten bekend van een te hoge inname van vitamine B1.

Wat zijn de gevolgen van een tekort aan vitamine B1 ?

Een tekort aan vitamine B1 kan leiden tot problemen gerelateerd aan het zenuwstelsel zoals depressie, een verlaagde irritatiedrempel, concentratieproblemen en geheugenverlies. Andere verschijnselen zijn spierzwakte, verminderde reflexen, verminderde eetlust, gewichtsverlies en maagstoornissen. Na aanvulling van vitamine B1 verdwijnen de meeste verschijnselen, maar de veranderingen in het zenuwstelsel zijn blijvend. Beriberi is de klassieke vorm van een vitamine B1-tekort. Een ernstig vitamine B1-tekort kan het gevolg zijn van chronisch overmatig alcoholgebruik in combinatie met een voeding die weinig vitamine B1 bevat. Het geheel van de psychische stoornissen die hierbij optreden (geheugenverlies, dementie en delirium) wordt het Wernicke-Korsakoff-syndroom genoemd.

Symptomen bij een tekort:

• Vermoeidheid
• Tachycardie
• Concentratieproblemen
• Hartklachten
• Geheugenverlies
• Spierslapte
• Verlies van eetlust
• Prikkelbaarheid
• Depressiviteit
• Slecht geheugen
• Gevoelloosheid in de benen
• Tintelend gevoel in de tenen en op de voetzolen
• Spijsverteringsklachten
• Misselijkheid
• Beriberi (spierverlamming), komt in de westerse wereld niet meer voor.

Zie ook: Syndroom van Korsakov

Therapeutisch gebruik:

• Beperkt de gevolgen van alcoholgebruik
• Stimuleert de groei
• Kan helpen bij de behandeling van bloedarmoede
• Verbetert de geestelijke flexibiliteit
• Helpt bij de behandeling van een herpes infectie
• In te zetten bij postoperatieve pijnen, epilepsie en aangezichtspijn

Bijzonderheden:

Roken, alcohol, oestrogenen, koffie en toevoegingen aan voedsel zorgen voor een vergrootte behoefte aan vitamine B1.

Dosering:

De aanbevolen dagelijkse benodigde hoeveelheid van vitamine B1 is 1 tablet per dag. Zware drinkers, rokers, zwangere vrouwen en vrouwen die de pil gebruiken zouden hun normale dosering moeten opvoeren tot 100-300 mg per dag. Verhoog ook de dosering wanneer u onder spanning leeft. De maximale veilige dosis per dag is 400 mg.

Waarschuwing:

Buiten bereik van kinderen bewaren en houden !

 Bevat geen:

Toegevoegde kunstmatige conserveringsmiddelen, geen kleur en zoetstoffen; geen soya, tarwe of gist.

In stock